大家都认为感染后第一周非常重要，毕竟发烧、疼痛、咳嗽……身体与病毒对抗激烈，成败在此一举，熬过这个艰难阶段，阳康后，很多人就认为病好了，没事了，可以想干什么就干什么了。
其实在身体康复的第二周也是很关键的，虽然身体表面症状消失了，但是免疫功能还会出现比较明显的紊乱情况，免疫功能要缓慢恢复到正常状态还需要一定时间，这个免疫紊乱期大多数人都会持续上一到二周，此时不注意很容易让其他病毒乘虚而入。
大家在网上搜搜，也会经常看到一些因为阳康后没注意，导致复阳，二次感染的事情，甚至有些人在阳康后剧烈运动而突发意外离世。
所以阳康后的1-2周，需要格外注意，谨防“重症”，有5件事别急着做
1、剧烈运动
著名气象主持人徐丛林就分享了一件事：他的朋友平时喜爱打羽毛球，阳康后就马上约上人又去打。
没阳前他可以打上三个小时，可是刚打了一局，就感觉肺部疼痛，体力跟不上，于是就急忙拔打了，医院就不幸离世了。
阳康后，身体还没有完全恢复，此时就剧烈运动，容易疲惫头晕，如果还有心血管疾病的人，就更容易发生中风、猝死等危险。
2、吃油腻、辛辣的食物
生病期间，会没有胃口，食欲下降，等病一好，有些人就座不住了，马上就想吃平时自己爱吃的油腻辛辣食物。
我们不建议这样做，因为油腻辛辣的食物会加重身体的还适，还会延长康复的时间。所以阳康后要多吃鱼肉，瘦肉，新鲜的蔬菜水果，保持饮食清淡，这样才有利于身体康复。
、谨防受寒
冬季气温比较低，所以一定要注意做好保暖工作。有些年轻人，会仗着自己年轻，一转阴，就无所顾忌了，不注意保暖，只想着漂亮，这样在身体免疫力还没有完全恢复的情况下，是很容易导致受寒感冒，甚至复阳的。
4、熬夜
阳康了并不代表身体痊愈了，尤其是刚转阴的1－2周，身体是比较脆弱的，这时不宜长时间熬夜，容易增加二次感染的风险，还会减慢身体恢复的速度，尤其是患有心脏病的老年人，一定不能熬夜，否则会导致心律失常，诱发心梗、脑梗。
如果本身就睡眠不好，建议睡前可以泡泡脚，有助于睡眠。中医认为本次新冠属于“寒湿疫”，泡脚时若能加入红花、老姜、艾叶等材料，制作成足浴包来泡脚，不仅可以促进睡眠，还能驱寒祛湿，对提高身体免疫力大有帮助。
5、急着洗澡
有些人一看自己转阴了，可能还有些症状没有消失，就急着去洗澡，这样就容易导致寒气入体，使得虚弱的身体雪上加霜，让症状又重新变得更加严重了。
所以说转阴后，最好在让身体调养一段时间再洗澡。
总而言之，“阳康”后的1-2周需要静养，大家要多吃富含蛋白质的食物，保持愉悦心情才有利于身体快速恢复。
在阳康后还要特别留心身体情况，如果出现特别不适，一定要及时就医检查治疗。
