提到心律失常，很多人都知道这个疾病，但大多数人却都不甚了解。心律失常是老年人的常见疾病，日常生活中要积极做好相关疾病预防，进行自我保健。那么，老年人要怎样预防心率失常？下面为大家梳理老年人预防心律失常重要的几类注意事项：
预防方法1：要注意适当的运动。中老年人适合进行散步、打太极拳等较柔和的运动，老年人运动要注意适量。特别是对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好。
预防方法2：要进行定期体检。很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。因此还需要注意积极治疗原发病，这是预防心律失常中非常重要的一环。
预防方法3：注意健康饮食。不要暴饮暴食，要多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品，因为这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。
预防方法4：保持良好的睡眠。长期劳累也是诱发心律失常最常见的原因之一，所以在生活中要避免劳累情况的发生。因此，老年人要避免让自己过度劳累。
预防方法5：保持良好的情绪。老年人要注意控制自己的情绪，与人相处要宽容豁达，避免情绪的波动，不要生闷气，也不能暴怒或过分紧张。
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