猝死到底离我们有多远？其实它比你想象中的近！
猝死的越来越低龄化，你还没有意识到吗？
猝死，直面之意就是突然死亡！
WHO的定义是发病后6小时内死亡者为猝死。
但是从现实来看，大部分猝死都是“瞬间死亡”有些导致猝死的疾病，在初期不易被发现。而另一些，则是来势凶险，在几分钟内会夺去了人的生命。
这样看来，面对紧急情况下，那几分钟真的很重要，或许我们真的能把一个人从死亡边缘给拉回来。
而百分之八十的猝死都是心脏出了问题，但是现在真的没有什么体检项目能预防猝死的。尤其是年轻人发生猝死就更加突然，平时可能身体很好，体检都没有问题，也可能发生猝死……
所以，公共场所普及AED就很有必要
AED是自动体外除颤器，又称自动体外电击器、心脏除颤器等，是一种便携式的医疗设备，它可以诊断特定的心律失常，并且给予电击除颤，是可被非专业人员使用的用于抢救心脏骤停患者的医疗设备。在心跳骤停时，只有在最佳抢救时间的“黄金4分钟”内，利用自动体外除颤器（AED）对患者进行除颤和心肺复苏，可以有效制止猝死。
其实，现在最大的问题，就是整个社会还没有形成足够的共识，还没有真正从生命的角度意识到普及AED的重要性。总觉得猝死是一个小概率事件，而且只要救助及时，就可以挽救生命。安装AED，需要投入和成本，这方面的支出很大，而民众在知识准备不足的情况下，即便安装了AED，紧急情况下如果没有人会使用，也起不到相应的作用。
我们当然自己要学会保护自己，但社会也要形成共识，生命是第一位的，一个人的背后，是一个家庭、一段人生。活着，才能让生命更加美丽。所以，如果能在地铁、公交、车站、单位等公共场所配备一些AED设备，让更多的人了解使用方法，一旦身边出现意外情况，能够及时借助设备进行救治，这远远比简单的心脏按压更有效。我们的生命就多了一层保障，就会让更多人从死神手里挣脱出来，也会让整个社会充满更多的温暖。
如何预防猝死
要保持健康的生活习惯。比如不喝酒、不抽烟、合理的饮食。不要动辄加班熬夜，更不能在身体已经感到不适的时候还强撑着。如果你感到疲惫，请尽快休息，千万不要为了追求一时的效率，牺牲自己的生命。
对于长时间坐着不动工作的人来说，每一两个小时就站起来走一走，可以有效地促进腿部血液流动，避免肺栓塞。
控制好情绪，遇到重大变故时，要控制好情绪，先冷静下来，回避刺激，暂时忽视目前的不幸和痛苦的事情，与家里人倾诉交流，或者听听音乐来转移自己的注意力，尽量减少焦虑、悔恨等等心理状态。
不要给自己太大压力，在生活学习工作中，尽量避免给自己太大的压力，注意劳逸结合，按时作息，不要超负荷工作。平时可是适度运动，增强身体素质。
遇到问题及时就医。
很多因为心脏病住院的患者其实都有过心前区疼痛的经历。但是他们没有当回事，甚至即使怀疑自己得了心脏病，也没有来看病。这是非常危险的。
心脏病的发病总是从稳定的心绞痛，发展到不稳定心绞痛，最终导致心肌梗死（急性血栓形成等导致的毫无征兆的心梗除外）
如果在日常生活中遇到运动后心前区疼痛的情况，或是发现自己的活动耐量明显下降，医院就诊。这不是在危言耸听，冠心病的发病年龄已经越来越早，请一定要保持警惕。
