导语：高血压被称为人类的沉默杀手，许多高血压患者可能没有症状，有些患者只有轻微的头晕和眩晕，这往往使高血压患者忽视自己的病情，如果不定期监测血压，许多患者甚至不知道自己患有高血压。#夏方养生指南#
高血压患病率高，但知晓率低，治疗率和达标率低，通常，一些高血压患者直到出现并发症才知道自己患有高血压，除了偶尔出现头晕、头痛等不适外，大多数人没有明显的症状，但它们会在不经意间导致心肌梗死、脑梗塞、脑出血甚至猝死，因此被称为隐形杀手。
因此，当发现高血压时，不要太认真，控制血压和避免过度压力对血管的影响是减少并发症的重要途径，一旦你发现自己患有高血压，抗高血压药物是一种更有效的治疗方法，也可以说，抗高血压药物将永远陪伴着你。
然而，毒品是三种毒药。面对经常服用药物的问题，它也可能对身体造成一系列负担，并导致潜在的健康危害，如果你经常在屏幕前服用抗高血压药物，你应该注意身体的变化，如果发生这三个变化，你必须高度注意，建议大家理解！
如果长期吃降压药，身体会有什么变化？自查后请提高警惕
1、四肢无力
如果高血压患者长期服用药物，他们必须注意身体变化，如果出现四肢无力、麻木、疼痛和虚弱等多种症状，可能是由于体内缺钾所致，因此需要及时检查并进行针对性治疗。
钾是人体内的一种微量元素，长期服用抗高血压药物会导致体内钾的过度流失，如果身体不能维持酸碱平衡，就会对细胞和组织造成损害，随着时间的推移，会出现很多症状，如疲劳、四肢无力等。
2、便秘和腹泻
便秘和腹泻在生活中很常见，但便秘或腹泻是由于不良的饮食习惯和胃肠功能障碍引起的，如果高血压患者在长期服药期间经常出现类似症状，他们需要注意，这可能是因为药物会导致频繁的便秘和腹泻，当身体出现类似症状时，应及时注意检查，并根据医生的指示制定解决方案。
3、心慌意乱的胸闷
心脏和呼吸系统的运转离不开钾的参与，长期服用抗高血压药物可能会导致胸闷、气短和心悸等不适症状，一旦发生，我们必须积极及时地与主治医生沟通，并在医生的指导下合理补充钾，否则，在严重情况下，患者会出现心跳加速和心律失常，影响身体的正常血液循环，出现呼吸困难和呼吸困难等症状，这是非常危险的。
高血压患者可以经常吃这些食物来稳定血压
1、全谷物
全谷物，包括糙米、全麦面食、粗粮面包和燕麦，与高度加工的谷物不同，它们富含膳食纤维、钾和镁，全谷类食物中的膳食纤维可以提高血液胆固醇水平，降低患心脏病的风险，钾有助于减少体内钠的影响，也有利于稳定血压。
2、大蒜
大蒜不仅可以起到调味品的作用，还可以舒缓血管，帮助调节血压，大蒜还有一种叫做大蒜素的营养物质，它可以促进血管健康和降低血压，大蒜还富含维生素C和钾等营养物质，可以在一定程度上控制血压。
3、菠菜
菠菜是生活中常见的蔬菜，富含微量元素、维生素和抗氧化剂，钾在调节血压方面也起着关键作用，高钠低钾是高血压的重要致病因素，因此，对于高血压患者，可以适当食用菠菜，以维持体内钾和钠的平衡。
服用抗高血压药物时应注意什么？
注意不适
作为一种慢性药物，它必须长期服用，有必要通过稳定血压指标来寻找健康，在长期治疗的过程中，我们必须完全调节自身质量水平的变化，并有一个循序渐进的过程，而不是追求到底。对于改善用药或联合用药后出现的不适，要严格分析，学会用数据说话，使医患双方能更好地沟通和交流，在出现不适症状时能准确用药。
小心选择药物
目前，地平线药物已经发展了好几代，不同的家庭根据他们的经济状况选择不同的用药方向，无论是低成本还是高成本，最好根据医生的评估选择新一代药物，药物的时间和剂量不同，因此，我们不应该盲目服药，更不要说结合自身用药来缓解心悸，否则后果将难以想象。
