我是张叔，64岁，南方人，退休工人，每个月退休金有多元，和老伴生了一个女儿，叫小雅。小雅长得漂亮，成绩也好，才毕业就进了大企业，毕业两年就结了婚，一点儿没让我们老两口操心。女婿是本地人，长得和和气气的，知道我喜欢抽烟，每次来都给我带两条不容易买到的稀罕货。老伴温柔，女儿体贴，曾经一家三口其乐融融、幸福美满。然而天有不测风云，老伴在我退休一年后过世了。
老伴儿过世的这一年，女儿想要接我一起住，被我拒绝了。我周围的老伙伴和孩子一起住的，总会有各种各样的矛盾，有的还把好好的家给吵散了。我想着自己不缺吃喝，手头也充裕，一个人过不要紧，但是随着时间的推移，我的年纪渐涨，慢慢的感到力不从心了。尤其是半年前在洗澡的时候摔了一跤，头晕眼花，半天爬不起来。那时候躺在浴室的我，躺在浴室叫天天不应，叫地地不灵，还以为自己这条老命就要交代了。万幸邻居听到了我的呼救声，帮忙叫了救护车及时得到了救治。
可摔伤依旧让我半个月没从床上爬起来。那次经历让我害怕，尤其是到了夜深人静的时候，翻来覆去怎么都睡不着，深怕哪天就一睡不醒了。
女儿知道以后，坚持要让我到她家养老，这次我没有拒绝，麻利的收拾行李就去了。
女婿对我的到来也很欢迎，但平时见到我总会塞几条香烟的女婿，这次却没有给我准备。本来以为是匆忙没准备，没想到，女婿在我收拾的时候，偷偷溜进来和我说，“这段日子在家里可能不能抽烟了。”
我一听就不开心了，才刚进门，女婿就准备给我下马威了？我平时也没什么爱好，就喜欢抽两口，怎么换个地方，连这点事情都不能满足了？女婿看我脸色不对，赶忙说：“爸，我没别的意思，是这样，小雅在备孕，这抽烟总是不太好。”闺女终于愿意生孩子了！我惊喜的说。要知道，我这女儿哪儿哪儿都好，就是主意太正，说不想早生孩子，就不生，谁劝都没用。这好不容易松了口，我可不能拉后腿。便和女婿保证，以后这家里一定不会出现一根烟，而我也开始了强制戒烟。但是没想到，才戒烟三天，我就出现了后背疼痛、恶心、胸闷的症状，女儿看得我不对劲，医院。
医院，我感觉人已经不行了，看东西都有重影了，随即就昏了过去。
等我醒来的时候，已经躺在病床上了，转头就看到了女儿，她明显熬了一夜，黑眼圈重的像熊猫一样，看到我醒来激动地又哭又笑。
女儿说，是典型的急性期心梗，当时的情况很危险，冠状动脉完全闭塞了，红色的血栓也将动脉完全堵塞。
医生对我进行急诊冠脉支架手术。溶解、吸出血栓后，再将支架放入血管当中……医生说再晚一点可能就救不回来了。
清醒过来的我，问医生我怎么会这样的？
医生问我，生活习惯有没有发生过巨大改变？
我想了下，除了戒烟之外，好像就没有了。
医生说：“就是戒烟发生的问题！长期吸烟的人，身体对香烟已经造成依赖和习惯了，这种情况下，突然戒烟就会引起身体各种不适症状，这种情况叫“香烟戒断综合征”。老烟民在出现一旦强制戒烟后，血压就会出现比较大的波动，大大增加冠心病、心力衰竭、心律失常、心肌梗死等心血管疾病出现的概率。”听完医生的解释，我叹了一口气，“早知道就不戒烟了，差点连命都没了。”
听到我的叹息，医生笑着摇摇头说，“大爷，该戒还得戒！！但是一定要用对方法！建议您慢慢减少香烟的吸入量。比如平时抽三根，现在抽两根，慢慢来循序渐进！除此以外，你还可以通过跑步、跳广场舞等方式来转移注意力，锻炼对身体也很有好处。”在医院修养了一段时间以后，我顺利出院了。出院后，我按照医生的要求，开始科学戒烟。半年后，成功的把吸烟的习惯戒掉了，一年后，我的小外孙也出生了。
小外孙出生后，虽说女婿请了月嫂照顾，但我也是一天都离不开。今天早上晨练完就冲到婴儿房看孙子，一进门，家里很安静，外孙和女儿在睡觉，女婿在泡奶粉，一副岁月静好的画面！真好啊，希望以后都能这么幸福的生活下去。
恭喜张叔呀，戒烟成功，也抱到外孙了。戒烟是一件非常困难的，要想完全戒掉您一定付出了很多的努力，朋友们，你们有戒烟的经历吗？欢迎在下面评论呀！
