眼下已经入梅，连日来闷热潮湿的天气，较易引起阵发性胸闷、心悸、心慌等常见的不适症状，其发生常与心律失常有着很密切的关系。由于其发作时间常不规律，所以有时心电图也不能发现一些比较隐秘的病变，因此，建议这类朋友平时可多做一些简易的自我检测的检查方法：
01看既往病史和原发病
如果心律失常为首次发作，本人既往健康，未患过心脏病、糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病，则多为非器质性的，或程度较轻，可观察一段时间。若为多次、反复发作，本人又患过心脏病、糖尿病、高血压病、动脉硬化或高脂血症、甲状腺功能亢进等重要疾病，则多为器质性的。
02看发作诱因
如果心律失常是在情绪激动、重体力劳动、剧烈运动和发热时出现，或在大量饮酒、饮茶、喝咖啡、连续吸烟、服用某些药物（如阿托品、洋地黄、奎尼丁）之后出现，则属于正常现象。相反，若查不出明显诱因，则应进一步查清原因。
03看起病快慢及持续实际
一般说来，心律失常若起病迅猛且持续时间较长，则多表现病情较急、较重，应及早就医。相反，若起病较缓、持续时间短，则多提示病情较轻，可观察一段时间。
04看频发或偶发
心律失常发作的频率与病情轻重关系密切。若发作不频，如早跳等每分钟在5次以下，多提示病情较轻；若每分钟在5次以上或更多，则提示病情较重，不可掉以轻心。
05看伴有症状
有无伴发症状是判断心律失常轻重缓急的重要指标。若发作时伴有头晕、胸闷、胸痛、气急、多汗、颜面苍白或青紫、四肢发冷、抽搐、昏厥等，则提示病情较重、较急，多由器质性病变所致，不容忽视，应立即就医。
06看检查结果及血压情况
如果发现心律不齐患者的血脂、血黏度、血胆固醇明显增高，或血压显著增高，同时年龄又偏大，应提高警惕，要考虑心血管病变的可能，及早进行全面、系统检查。
07看心电图检查结果
凡曾经出现过非生理性心律失常者，都应进行心电图检查。最好做一次动态心电图（又称Holter），动态心电图于24小时内可连续记录多达10万次左右的心电信号，是普通心电图的“强化升级版”，提高心律失常检出率。
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