7月10日早上，
发生了一起特别悲痛的事情。
事情是这样·
7月10日早上，在南宁市的凌铁桥和桃源桥之间的江北大道上，一名身着运动装和跑步鞋的男子，身体蜷缩在桥边，停止了呼吸。记者到达现场时发现，警车已经到达，警方也已拉起了警戒线。
据目击者介绍，该名男子年约50岁，从早晨7时开始便倒在这个位置。有人上前试图拍醒他，不见反应，于是拨打。人员到达现场后确定男子已经死亡
发生这样的事情，谁都不想看到。
好好的运动为何会猝死？
小编这就给你普及相关知识。
跑步为何会导致猝死？
（网络图片）
原因1：跑步中突然猝死，多数为快速的心室颤动。
原因2：心脏基因的一些突变引起的心电活动异常。
原因3：大面积肺栓塞，长期卧床、不运动。
所以运动其实是有风险的，建议那些平常不想运动，一动就感觉很累的人不要勉强做剧烈运动。
这七类人运动要当心
（网络图片）
1、既往有心脏病的患者。
2、感冒病毒会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死。
3、高血压或心律不齐的人，超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。
4、糖尿病人注意超负荷运动诱发低血糖，而且糖尿病人也常常合并心血管方面的问题。
5、肥胖者部分伴有代谢障碍。
6、未经系统训练和平时体质较差的人群，过大运动量加重心脏负担，引发意外。
7、儿童和年纪过大的老人。
如何预防运动猝死？
（网络图片）
1、不要参加力所不能及的体力竞赛活动。
2、运动前一定要做热身运动，运动后要做放松活动。
3、不要参加过于剧烈的运动，应以运动时即刻心率高于平时心率的70%为宜；比如，平时心跳60次/分钟，运动时最高心率不能超过次/分钟。
4、运动中出现不适必须停止运动，不要勉强坚持，并要及时就医。
5、餐后不要立即运动，避免因肠胃需要血液而致使心脏和肌肉缺血。
6、避免在不洁空气的环境中运动，并要注意冷暖及时调整穿衣。如果在雾天、阴霾天、沙尘天等气象环境中锻炼，那就和吸烟一样有害。
小编提醒
男子死亡原因有待警方查明，虽然不确定是否因为跑步猝死。不过还是要提醒各位跑友，注意安全，如果身体不舒服，不要勉强，要及时就医。
---End---
｜来宾掌上通｜在来宾，一起记录你我身边的故事长按北京最好的白癜风医院电话云南最好的白癜风医院