多事之秋，心脏易病发
俗语说：一阵秋雨一阵寒。季节变换、天气转凉，医院心血管病人开始增多。
研究表明，急性心肌梗塞多发期有明显的季节特点，高峰期在秋冬两季。那么，为什么入秋后，心脏病人也进入了多事之“秋”呢?这是因为，气候是心血管功能的晴雨表，心血管疾病的发作与气候变化密切相关。
首先，气温下降使人体耗氧量增加，为维持正常的体温，血管收缩，血压升高，心率增快，心脏的负担也就增加了。
其次，天气变冷能使血流缓慢，从而影响冠状动脉的血液供应，同时使血液粘稠度增高，易于形成血栓。空气寒冷还能诱发冠状动脉的收缩甚至痉挛，直接影响心脏本身的血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。
此外，温差的变化，可使人的机体免疫细胞倦怠，抵抗力下降，易导致呼吸道感染，影响肺部通气功能，使心肌相对缺氧，也是诱发心脏疾病的常见因素。
那么入秋后，心血管病人以及中老年朋友除了要保持良好的情绪并且坚持一些合理运动的同时，吃些什么，对于秋季养护心脏是至关重要的。
下面小编就为大家逐一介绍：
那么初秋吃什么食物最呵护心脏呢？
1香蕉镁被称为心脏的保护神，它能阻止胆固醇的合成，降低神经的兴奋性，以维护心肌纤维正常收缩功能和冠状动脉弹性。在自然界水果中，香蕉就含有丰富的矿物质镁，所以，平时可以多吃一些香蕉，有利于养护心脏。
2草莓草莓中抗氧化剂维生素C的含量远远高于其他水果。另外草莓中还含有钾、叶酸和膳食纤维及植物营养素苯酚。苯酚是草莓抗癌、抗炎和护心脏的关键所在。草莓可直接食用，也可以入色拉、谷物食品或作为饭后甜点。
3豆腐因为心脏的肌肉都是由蛋白质构成的，而豆腐是大豆蛋白含量最高的食物，因此，多吃豆腐可以给心脏提供大量的蛋白质，有利于维持心肌的弹性和健康。
4菠菜要想保护心脏的健康首先要注意预防心血管疾病，这个时候补充叶酸非常的重要，而菠菜中所含有的叶酸含量非常的丰富，因此吃菠菜比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。
5西红柿西红柿通过抗氧化作用，有效地清除了‘坏’脂蛋白，从而保护了心脏。番茄红素含在西红柿皮中，熟西红柿因它而发红。芹菜、苦瓜、胡萝卜及其他新鲜蔬菜也都有较多的抗氧化成份。
6燕麦燕麦中所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。
心血管病人和中老年朋友除了要注意从饮食上养心护心，还应坚持服用具有补气养血、滋阴润燥功效的中成药来进一步巩固心脏健康。
专家建议：天津中新药业乐仁堂制药厂独家生产的通脉养心丸具有独特的益气养阴功效，“益气”可促进血液运行，将痹阻之脉络疏通，改善冠脉血流，进而使心肌对氧的供求得到平衡。“养阴”可以扶正生津，津液得复心阴旺盛，心脉失荣得到改善，心肌缺血得以补偿。气血充足，精神乃至。通脉养心丸可以有效保护心肌，改善心肌缺血缺氧状态，有效改善心胸隐痛、心慌气短、体倦乏力、头晕失眠等气阴两虚的症状。从根本上调节心率，快慢兼治。而且药食同源，安全无副作用，适合广大心血管病患者长期服用，不但适用于冠心病、心律失常患者，还是广大上班族养心、护心、预防心脏病的首选良药。
