我们常说身体是革命的本钱，但又有多少人真正注重养生?要知道，我国有75%以上的都是亚健康人群，也就是说，10个人里七八个身体都是不健康的。施瓦辛格70岁八块腹肌依旧，赵雅芝63岁貌美不减，而你正当壮年，却已是面瘦肌黄，这就是养生与不养生之间的差别!很多人觉得养生是一件麻烦的事情，养生其实并不难，养生只要做好保养、涵养、滋养这“三养”就可以了。
所谓保养，说通俗点，就是吃好睡好，脸上该抹就抹，坚持做运动。而涵养，就是修炼出自身的道德与素质，我们也可以理解成为做一个开心的，有素质的人，有实验证明经常笑的人比经常生气的人看起来至少年轻好几岁!今天我们主要说的是“三养”中的最后一环：滋养。
所谓滋养其实就是指吃补品，补品的类型有很多，如人参、鹿茸、蜂蜜、阿胶、燕窝、西洋参、虫草等，其中虫草可以说是最受人追捧。因为虫草不仅功效好，还不忌口，男女老少都能吃，是适合人群最广的补品。一位研究虫草的专家介绍：冬虫夏草具有十大功能具有养肺阴，补肾阳、止咳化痰、抗癌防老的功效。虫草已经成为跨越性别、年龄、阶级的“最佳营养品”。
10大冬虫夏草的功效与作用
01
调节免疫系统功能
人体每天都可能出现突变的肿瘤细胞。免疫系统功能正常的人体可以逃脱肿瘤的厄运，免疫系统功能出现问题的人，却可能发展成肿瘤。冬虫夏草对免疫系统的作用像是在调整音量，使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。真是调节免疫系统功能的养生珍品啊！
02
直接抗肿瘤作用
冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。临床上使用虫草素多为辅助治疗恶性肿瘤，症状得到改善的在91.7%以上;主要用于鼻癌、咽癌，肺癌，白血病，脑癌以及其他恶性肿瘤的患者。北冬虫夏草中虫草酸的含量为3.09克，野生的虫草为5.54克，虫草酸是一种D--甘露醇，甘露醇能提高血浆渗透压，导致组织内的水分进入血管内，从而减轻组织水肿，补充血浆。
03
提高细胞能量、抗疲劳
冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。
04
调节心脏功能
冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。
05
调节肝脏功能
冬虫夏草可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。
06
调节呼吸系统功能
冬虫夏草具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。
07
调节肾脏功能
冬虫夏草能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。
08
调节造血功能
冬虫夏草能增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力。
09
调节血脂
冬虫夏草可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，提高对人体有利的高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化。
10
抗疲劳作用
冬虫夏草的抗疲劳作用，疲劳是一种非常常见的现象。它可以分为疾病性疲劳和非疾病性疲劳两种类型，一般来说只要是非疾病性疲劳都可以籍由睡眠、运动、娱乐等来消除症状。而疾病性的疲劳就不行，我们只有靠通过药物治疗才能消除症状。然而，冬虫夏草的发现既对疾病性疲劳起到了预防作用，同时也对非疾病性的疲劳起到了防治的作用。
