在家炖肉时间久还容易柴
今天教大家一些炖肉技巧
不仅软烂，还省时省火
「排骨
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」加酱油炒一下
▼排骨在炖之前先用酱油炒一下，再加入配料和水进行炖煮，可以大大缩短炖肉时间
加橘子皮
▼在炖肉时加入切成细丝或者片状的橘子皮，可以去腥，而且橘子皮里的酸性物质也可以使肉质酥软
加醋
▼很多人喜欢的糖醋排骨比其他做法的排骨肉质要酥嫩的多，就是因为加了醋啦~另外如果是煮排骨汤最好少加盐，要不然会影响钙质的吸收哦~
「猪肉
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」选肉
▼尽量选择膘厚一点的猪肉，口感更好
肉块切大一点
▼猪肉在烹煮时会释放出呈鲜物质，肉块切得大一点，呈鲜物质就没那么容易丢失，可以保持原本鲜美的味道，而且不容易柴
先大火，后小火
▼先用大火锁住肉中的蛋白质，之后小火慢炖，可以保证猪肉的口感
中途少加水
▼炖肉最好在一开始就加足水，中途少加水，如果要加水最好加开水
「牛肉
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」选肉
▼牛肉炖着吃，最好选用牛肋条肉、牛腩或者牛上脑等部位
冷水下锅，不焯水
▼牛肉炖之前先用冷水浸泡将血丝泡出来，不用焯水，焯水后再炖容易柴，直接冷水下锅，中途浮起的泡沫要及时撇掉
加茶叶
▼茶叶不仅可以去掉牛肉的腥味，解腻清香，还能加速肉的软化，如果怕茶叶影响菜肴的造型，可以将茶叶放在茶包里再放入锅中
加山楂
▼山楂中含有酸性物质，可以使牛肉更易变软，同时给菜肴带来酸甜口味，口感更加丰富
「羊肉
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」用沸水焯羊肉
▼用沸水焯下羊肉可以使肉变得紧固，锁住蛋白质，同时可以清除掉肉里的血沫
使用高压锅或者砂锅
▼炖肉之前先用高压锅煮上半个小时，再用小火慢炖出来的肉，不会出现外柴内生的情况，而且能够充分入味
加萝卜或者八角去腥
▼羊肉膻味重，可以加入萝卜或者八角去腥提味
「鸡肉
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」顺着纹路切
▼和牛羊肉不同，鸡肉应该顺着纹路切，做出来的肉才不容易柴
用盐腌一下
▼在炖鸡之前，可以先用盐和面粉腌制一下鸡肉，可以使鸡肉更紧致
加料酒
▼炖鸡时加点料酒可以使鸡肉松软，没有料酒也可以用米酒
专家推荐
徐强
内科主任医师
医学学士
学科带头人
山东省医师协会健康保健医师分会常务委员
山东省泰安市医学会第二届心血管专业委员会委员
擅长冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、周围血管疾病、糖尿病、高脂血症、肾血管疾病、脑血管病等内科常见病的诊治及有机磷中毒、群体中毒、脑出血、急性心肌梗死、不稳定性心绞痛、主动脉夹层血肿等急诊危重病的抢救。
发表专业论文7篇，著书1部。荣获山东省先进工作者（劳动模范）、全省医疗质量管理效益年活动先进个人、泰安市优秀执业医师、泰安市卫生科技先进工作者、泰山医学院“优秀带教教师”、宁阳县第四批专业技术拔尖人才、宁阳县十大名医等荣誉称号。
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