心脏是人体非常重要的器官，心脏每时每刻都在跳动，来促进人体血液循环。相信很多朋友都听说过心率这个词。其实心率主要指的就是，心脏每分钟跳动的次数。通过观察人体心率的变化，能够一定程度上观察出心脏的健康情况。那么人体到了45岁后，心率在多少范围内是正常的呢？不妨一起来了解一下。
45岁后，心率在多少范围内是正常的？
一般情况下，人体的心率会在60-次每分钟。大家在测试心率的时候，人体要保持相对平静的情绪，如果在情绪激动或者进行了剧烈运动后，身体就可能会出现心率过快的情况。其实人体随着年龄的增长，心率是会出现一些波动的。
年纪大一点的人，心脏会跳动的略微慢一些，但是大家如果发现心率出现低于45的情况，这个时候就要多留神了，身体出现了心跳过缓的情况，会影响体内的血液循环。有的朋友会疑惑，听说心跳慢的人身体更健康，真的是这样吗？
心跳越慢，代表身体健康状况越好吗？
很多运动员由于长期运动，心脏的供血功能比较强大，他们每分钟的心跳次数会比较低。根据相关研究显示，专业的运动员大多数心率，在40-60次每分钟之间。但是对于普通人来说，不是心跳越慢，身体的健康状况就越好。
大家在平时要注意观察身体的变化，如果发现身体出现了心率过低，并且有头晕、眼前发黑的情况，这个时候可能是心脏功能出现了异常，医院就诊。
哪些因素可能会影响人体心脏的跳动？
通过前面的介绍，我们知道了人体正常情况下，心脏每分钟会在60-次之间，当人体进行了一些剧烈运动，或者情绪比较激动的时候，心脏的跳动次数也会大幅度增加，可能会超过次每分钟。
此外，气温也会对人体的心脏跳动有一定的影响。随着温度的上升，心脏的供血量会增大，这个时候人体的心率也会出现增加的情况，但是增加的幅度不大。
最后，如果平时服用了一些药物，也有可能会影响人体的心跳。大家在平时要多注意观察，如果发现心率出现了明显异常的情况，建议尽早就诊。那么我们在平时，该如何保护心脏部位的健康呢？
平时该如何养护心脏健康？
对于想要养护心脏健康的朋友，在平时要注意保持良好的生活作息，避免经常熬夜饮酒，长期熬夜容易加重人体心脏部位的负担，不利于人体的健康，还会对人体的精神状态造成影响。
小编温馨提示：正常情况下人体的心率，应该在60-次每分钟。一些经常从事体力劳动的朋友，心率可能会略微低一些。但是大家如果发现自己的心率低于45次每分钟，并且身体还出现了头晕、眼前发黑等情况，可能是心脏功能出现异常，医院进行相关检查。
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