很多人经常在转动脖子时会发现脖子“咔咔”的响，总感觉是不是颈椎出现了问题。
你的症状已经说明你的颈椎有问题了，由于长期的长时的使颈部处在一个姿势不动，开始只是颈部肌肉劳损，而你又没有及时的缓解、和治疗，经过你慢慢的积累，在不知不觉中你患上了颈椎病，不过也没有关系，你现在的表现还只是颈椎病的初期，只要多注意保养好颈椎，多做颈部保健操，很快你的症状就会有明显改善的。颈椎病的发生，颈椎病会压迫局部神经血管，使血液循环受阻，不通畅，会使多个部位发麻：脖子发麻、肩背部疼痛和发麻、手臂手指的发麻等现象颈椎病的明显症状是：颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感，以及脖子活动不灵活，转动脖子时，有咔咔响的声音，不进行调理，进行下去会颈椎增生
其实从医学的角度上来说，脖子响有两种情况：
一、颈椎关节之间碰撞发生的响声：
当颈椎关节间的软骨组织，形成的关节接触面不再滑润的情况下，关节就会发生响声。一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
二有一个原因是因为颈椎深层稳定肌肌力不足，或者其未被激活。
脊柱稳定性的概念，认为在生理条件下脊柱各结构能够维持其与椎体之间的正常位置关系，不会引起脊髓或者脊神经根的压迫和损害，称为“临床稳定”,而当脊柱丧失这一功能时，叫作“临床不稳定”
医学领域对脊柱稳定性的理解目前分为两个部分：
一是从力学上特指运动节段刚度下降，活动度增加，与稳定的脊柱相比，在同样负荷作用下容易发生更大的位移；
二是从医学角度特指脊柱过度活动可以导致疼痛、潜在的脊柱变形和神经组织受压损伤。
前者是后者的基础，后者是前者的反映。
我们都知道脊柱在完成很多动作时需要稳定性为基础，因此脊柱的稳定性至关重要。脊柱的肌肉分为浅层肌肉和深层肌肉，浅层肌肉是运动肌，以快肌、红肌为主，爆发性活动时激活优先募集，缩短和紧张时会发生大的运动。
深层肌多位稳定肌，位于脊柱深层，以慢肌、白肌为主，耐力活动时激活，选择性弱化由于募集较差，可以被抑制。所以当脊柱深层肌肉不会发力或无力时，脊柱稳定性就会变弱，脊柱之间的椎体就会发生碰撞而产生弹响。
脊柱稳定性的逐渐丧失是一个渐变的过程，我们应提前给予干预，不让其发展到椎管狭窄、脊柱滑脱。
上述原因可以代入至颈椎里，需要解决这样原因引起的问题自然是颈部深层稳定肌肉的训练以及激活，可采取等长抗阻运动来练习其深层肌肉。
二、颈部软组织或韧带相互摩擦发声
严格来讲，我们颈部的肌肉分好多好多层。我们在活动的时候，各层之间是相互滑动的，当我们有肌肉劳损的时候，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，因此在活动的时候就会出现响声。响声发生以后，会使原来出现劳损部位得到放松了，我们有时候感觉到响两声以后觉得特舒服，但是好景不长，舒服一段时间后，症状还是会出现，主要的原因还是软组织劳损。
脖子一转就响代表你的身体正处在不健康当中。在此顺便提一下落枕，因为落枕也是经常发生在我们身上的小毛病。落枕一般与受凉和劳累有关。不要小看落枕，虽然不用治疗落枕也会自愈，但是经常性的落枕代表你的颈椎有问题。
预防主要应从以下几方面着手：
（1）养成良好的工作和生活习惯，不要歪在床头上或沙发扶手上看书看电视，不要睡过高过软或过硬的枕头，坐姿要端正、睡姿要放松，每俯案工作或学习一小时应起身休息或活动5到10分钟，电脑屏幕应放在身体正前方，高度应与双眼平视水平为宜，键盘鼠标高度应以曲肘90度为宜。
（2）保护颈椎，避免急性损伤，在日常生活中要留意加以保护，避免强力扭转闪挫及暴力撞击等外伤的发生。
（3）应留意防冷保热防湿润，冬季配带围巾、夏季不要让空调直吹颈部，洗头后，需将头发晾干或吹干后才能就寝，枕头要经常晾晒保持干燥。
（4）进行颈部锻炼，增加肌肉韧带功能与弹性，提高颈椎的防病能力。
（5）选择合适的睡枕，枕头的选择对预防颈椎病的发生与发展非常重要，其质地应软硬适中，应选用乔麦皮、绿豆皮，稻壳、茶叶、银杏叶，用60×40公分枕带艳服，数目以50%至55%为宜，平卧时将枕头中心内容物向下移动，使其稳固托住颈椎下段，侧卧时，枕头自然平放。
（6）应及时选择专业的养生机构进行调理，提前发现，提前预防，减少不必要的额外开销
??特大好消息??
随着整脊手法和影像诊断学的不断发展与创新，整脊医师从业者的队伍也遍及海内外，手法在更多医疗领域的治疗效果也不断取得突破。为了让更多的相关从业者及爱好者掌握这门优势学科，不断更新前沿技术，造福更多的患者，医院拟定于年10月20号~22号在广州南方医科大学举办“全国整脊手法结合影像临床实践培训班”。
本期主讲：手法部分主要以“脊柱相关疾病手法影像诊疗技术”为主脊柱影像检查基础方法介绍和X光片判读技术；根据影像检查结果如何判断定位脊柱相关疾病；根据影像判定实施各种放松和矫正的准确治疗。
?学习内容：
①整脊手法：传授南北正骨手法绝技。快速治疗：颈椎病、腰椎间盘突出症，颈、腰、胸椎小关节错位，骨盆倾斜，腕踝关节错位等特效矫正手法。脊柱相关疾病的手法治疗:如眩晕、头疼、血压异常、胸闷气短、胸痛、心律失常、性功能障碍、月经失调、痛经等病症。。
②影像诊断：通过西医先进直观的影像检查和判读，作为脊柱相关疾病的诊断和治疗依据，在此基础上再施以中医准确（定位、定向、定力）的诊断及治疗手法，使得脊柱复位及相应脏器的疾病得以调理或痊愈。
?学习费用：元（包括学费、教材资料费、证书、合影等）
?上课时间：年10月20号~10月22号（19日报到，学习3天时间）
