“急性心梗猝死”，相信大家对于这个词并不陌生。有时候，我们能在新闻看到，一些因心梗猝死而引发的悲剧。
4月12日，一位眼科医生在连做了40台手术后，突发急性心梗猝死。
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其实，这些由急性心梗引发的悲剧，并非不能预防。现在为大家总结易诱发急性心肌梗死的6个“危险时间”，为了自己和家人一定要避开这些危险瞬间。
1、如厕间中老年人或有疾患者，大便往往不顺畅，而人在用力排解大便时，腹内压会增大，血压会迅速上升，心率也相应加快，这一切都会增加心脏负担，可能诱发心肌梗死。
建议：有冠心病者或中老年人如厕时，切忌用力过猛，当大便不顺畅时要通过药物等方式辅助排便。
2、酒席间酒精会引起大脑兴奋，促使心率加快，血压升高可诱使心律失常，加重心脏负担。对于高血压及心脑血管疾病者，饮酒的风险尤甚。暴饮暴食也是诱发心梗的危险因素。
有冠脉疾病患者进食大量含高脂肪的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高，形成血栓，引起急性心肌梗死。
建议：有冠心病者或中老年人不宜饮酒，同时注意清淡饮食，不可暴饮暴食，避免增加心脏负担。
3、棋牌间沉迷打牌，久坐不动，突然情绪激动时，血压飙升、心率增快、血压升高，很容易诱发心肌缺血，引发悲剧。
建议：不宜长时间久坐不动，进行打牌下棋等娱乐时，适当活动有利于体内血液循环通畅。
4、吸烟间吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险;也可引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心肌梗死。
建议：尽早戒烟，而且要相信，无论什么时刻戒烟，都不算晚。
5、起居间早晨起床，人从“半休眠”状态苏醒后，呼吸心跳加快，血流加速，血压升高，容易使已老化的心脑血管破裂，黏稠的血液易形成血栓。
建议：早晨起床时，要注意保暖，切忌猛然坐起、下床，醒来后，最好先平躺在床上活动四肢，缓慢坐起后，再缓慢下地。
6、情绪间所谓“情绪间”，是指遭受突发性打击，极度悲伤的时刻。
在人的七情六欲中，对心脏危害最大的莫过于悲伤。
人一旦陷入极大的悲伤情绪中无法排解，交感神经系统就会分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，进而导致如心痛、气短和休克等症状。这种病症也被称为压力性心力衰竭。
建议：有冠心病者或中老年人平素应保持心态平衡，切忌过喜过悲，尽量避免悲伤场合。
接下来再说说，突发心梗应该咋办！
突发心梗有何症状？万一胸口出现疼痛，有濒死、压迫感，持续5~15分钟或以上，伴有出汗、恶心等症状时，要高度警惕心肌梗死的发生。
万一心梗，怎么办?第一时间拨打急救电话，寻求医护指导帮助。
如果有冠心病病史，可服用阿司匹林、硝酸甘油等药物来进行自救互救。
发生心梗后，最容易导致猝死，此时保持呼吸道通畅，掌握胸外按压、腹部提压、人工呼吸等心肺复苏急救技术甚为必要。
来源
有来健康
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